深网观察 第313期|新的一年,年轻人要更加爱惜自己

深网评论员 梁煖

年终岁末,辞旧迎新,有一些新闻令人唏嘘不已。谁也没有想到,2021年第一天,年仅25岁的深圳籍演员孙侨潞突然去世,死因是心梗。她主演的《巴啦啦小魔仙》是无数人的青春回忆。

“如此年轻,如此美好”的年纪却定格在25岁,让人心痛。健康问题,逐渐成为困扰年轻人的一大杀手。中青年出现心肌梗塞的比例逐年增加,心梗为何缠上年轻人?有医学专家介绍说,体力劳动减少、吸烟过多、饮酒过量、长期熬夜、暴饮暴食、过度劳累、压力过大等,都是心梗之所以找上年轻人的原因。

亚文化的流行让90后、00后对健康这个命题有着不同的拆解。亚健康更是绕不过去的话题,“熬最晚的夜,吃最贵的保健品”是以持续损耗的身体健康为代价的笑料。年轻不是透支身体的理由,健康的年轻才是我们追求的核心。新的一年,我们在时光里展望未来与梦想,也请记得保持和拥有自己的健康。

某电商巨头上周有一位23岁的员工,工作到午夜之后死亡,再次引发公众对于科技公司普遍存在的长时间工作问题的批评。加班加点的工作模式,在激烈竞争的行业中屡见不鲜。死亡代表着一切的终结,当突发噩耗传来,我们扼腕叹息,最直观的想法便是——怎么这么残忍?为什么是他?纪录片《人间世》很真实、理性地刻画了许多生死瞬间和抉择。在一篇采访报道中,摄制团队提到与一位老人之间关于死亡的终极对话,老人说:“我是一个买了票的观众,你们是没有进来,站在门外看的观众。”

直面健康,直面生死,才能理解很多东西对我们的重要性。很多人觉得自己会一直“生猛”下去,什么也锤不了他,但生活给出的答案并非如此。英年早逝的案例屡见不鲜,年轻人千万不要以为自己可以硬扛,要爱惜自己的健康。时光让我们成长,对健康的重视,应该藏在我们日常的一举一动里。奋斗前行的人生大厦,应该有健康作为最重要的基底。剔除生活中不必要的内耗,保持行动力断舍离,做好减法:比如关注一年一度的体检报告,每天运动30分钟、久坐两小时之后起身走动、晚上12点之前上床睡觉、控制自己花在电子屏幕上的时间等等,都是需要我们坚持而行之有效的举动。具体规定每一天的小目标,就能慢慢汇成健康长久的大江大河。

国内首部地方性健康法规《深圳经济特区健康条例》已经于今年1月1日起施行,其中提出建立“强制休假制度”。休息是为了更好地出发,深圳这部法规突显了一座城市对于人的关注和健康的重视。对于我们自身来说,好好善待自己的身体,为每一次出发蓄满电量,以不变的健康姿态应对任何可能的变化,才能让人生行稳致远。


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